Диана писал(а):
Специально раньше не голодала. Но сейчас хочу попробовать 1 разгрузочный день в неделю. Не забывайте, что более длительная голодовка - большая нагрузка на сердце. Есть специальные центры, где это делают под наблюдением врачей.
Да, кстати, есть вопрос по разовому суточному воздержанию от пищи. Если по системе Порфирия Иванова, то последователи указанной системы не принимают ни воды ни еды.
Как правильно входить и выходить из голодания? И отношение к воде во время голодания.
Последние три недели практикую по понедельникам (день тяжелый, совещания, стрессы), покупаю чистую питьевую воду (около 2,5-3 литров) и выпиваю в течение дня. На кануне вечером - активированный уголь (в пропорциях по весу).
Раньше пробовал по субботам, но так как это выходной - много соблазнов и ворчание близких, наровящих чем-нибудь накормить (принципиально).